癌症是一种非常高发的疾病，鉴于病情恶性程度高，在治疗的同时，也需做好相关的预防护理，从根源上抑制病情恶化转移。如何科学的防癌，应从身边小事做起?
如何科学防癌
保持正常体重
预防癌症，大家就应该要控制好自己的体重，成人的体重会随着年纪的增长而在不断的增加，这一点是防不胜防的，大家应该要做好健康的管理，成年女性的体重每增加5000克，绝经以后患上乳腺癌的情况就会增加，绝经以后子宫内膜癌发病的风险就会增加，所以控制好自己的体重是相当重要的。
增强体育锻炼
积极锻炼可以降低患癌的风险。可见，癌症病人在接受治疗后，更应该采纳这些癌症预防建议，因为可以帮助他们改善不良的生活习惯，减少病情加重的因素等风险。
多吃蔬菜、少吃肉
多吃蔬菜水果可以降低人患病患病的可能性。此外，研究还发现瘦肉并没有我们所想的那样糟糕，至少从癌症发病风险角度出发是这样的。
不要乱吃维生素类补品，不缺就不要瞎补
叶酸会升高癌症发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌;β-胡萝卜素可以升高肺癌和胃癌发病风险;硒可以升高非黑素瘤细胞性皮肤癌发病风险;维生素E可以升高前列腺癌的发病情况。
如何预防癌症
1.戒烟
如果人们都不再吸烟，5年之后，癌症将会减少。
2.干家务
每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低部分。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险会降低。
3.少喝酒
45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。
