生命在于运动的话很多人都听过，可又有多少人真的做到了每天运动。在世卫组织提出的容易增加患癌风险的因素中，久坐不动已经成为一大诱因。现代人的生活习惯比较差，久坐不动，缺乏运动似乎是常事。但等到癌症真的找上门，医生反复和你强调运动的价值时，或许你才会明白，运动对健康有这么大的影响。
在一些名人的抗癌经历中，运动也是重要的一环。李开复患淋巴癌两年后，肿瘤消失。他坚持每天步行上班，坚持运动。凌志军在2007年被查出肺癌脑转移，但在5年后，检查显示脑部肿瘤几乎消失，未见异常。他也坚持锻炼，从一开始的跑步1千米循序渐进到每天5公里，不仅癌症治愈，还收获了健康的身体。
查出癌症后，你有坚持运动吗？知道癌症患者做什么运动比较好吗？运动时，有什么注意事项？现在一次说清楚。
肿瘤患者体质较差的，病情发展比较严重的，可以选择散步、慢走的方式进行运动。看上去只是走路，但身体内的血液循环能够得到促进，从而改善身体内环境，增强体质。在癌症患者的饭后更需要通过散步来促进食物的消化吸收，对健康是比较有好处的。
当病人的体质有所好转，或正处于恢复期，可以适当增加运动强度，通过跑步、瑜伽、太极等方式来锻炼身体。这些运动相比散步来说，强度略微增大，但也不至于累着癌症患者。建议人们每天抽10-20分钟进行运动锻炼，感觉身体微微出汗后，说明锻炼比较有效。
这样的锻炼方式能够加快新陈代谢，帮助更好的代谢出毒素和杂质。在一定程度上也能激活人体内的免疫细胞活性，从而增强免疫力，对抵抗癌症，预防肿瘤恶化也有好处。
游泳是人们意想不到的运动项目。每周进行3-4次，能够增强患者的心肺功能，有助于调节内脏器官的运转，改善内循环。而在游泳时也能刺激多巴胺分泌，从而增强免疫力。这也是一种比较适合癌症患者的运动。
查出癌症后，患者除了需要坚持运动外，一些运动的细节对于健康也影响比较大。这些运动时的注意事项，你知道吗？
运动强度需要因人而异。有的时候人们也运动了，但一开始就跑步30分钟，身体难以承受这样的强度，只会让人更虚弱。在运动时感觉身体不疲惫是比较合理的状态，先从每天运动10分钟慢慢增加，逐渐增加运动量的方式能较少的产生身体损伤。
在运动前后需要做好热身和放松运动，并且及时地补充水分和营养。有的患者觉得散步或者慢走等没什么难度，缺少热身，结果高估了自己的身体状况，久而久之给膝盖等部位带来损伤，得不偿失。肿瘤患者的运动时间也可以适当和常人不同。在早晨的9-10点以及下午的16点，空气质量比较好，温度比较适宜，更适合患者进行运动，能够给身体带来的积极影响也会更多。
癌症并非无法战胜，只是人们没有找到合适方法。在查出癌症后，坚持运动，选择合适的运动能够较好地调理身体。如果还能结合好的癌症治疗、心态、饮食等多方面的护理，健康会得到好处。
