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癌症最怕这5件事,越早预防越有效

2020-08-22  

一、烟

2015年中国癌症调查显示,吸烟和我国近1/4的癌症有关。特别是肺癌,吸烟人员发病率比不吸烟的高近20倍,喉癌是5倍以上,食道癌是5倍以上,胰腺癌是2倍以上。

这是因为烟草燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000多种有害成分,已明确的致癌物就有69种。其中,苯并芘和亚硝胺都有很强的致癌活性。

不过,只要你从现在开始戒烟,血压、心率、肺功能等都会逐渐回归正常。戒烟的时间越长,身体的获益就越大。

二、酒

正值盛夏,很多朋友喜欢吃点小菜、喝点小酒消暑。但是,酒对身体的危害可不容小觑。

当你把酒精喝进肚里,一类致癌物——乙醇会在体内乙醇脱氢酶的氧化下,被分解成对身体更有害的乙醛

长期摄入酒精会导致胃黏膜出血、糜烂、溃疡,增加患胃癌的风险。过量的饮酒还会损害肝脏,慢性酒精中毒则可导致酒精性肝硬化

所以,别总是说“大饮伤身,小饮怡情”。听小编一句劝,戒酒就是在保命

三、咸

得胃癌的人到处都有,东亚尤其多;因胃癌而死的人到处都有,中国尤其多。

中国人的烹饪习惯里,烹 炒腌制最受青睐,而盐腌食品是胃癌的高危因素之一,值得你敲响警钟。像是咸鱼,就在世界卫生组织的“一级致癌物”名单中。

古时候没有冰箱,很多东西一放就坏,人们才有了腌制食物的习惯。但现在我们已经有了冰箱,这些不健康的饮食习惯真该搁一搁了。

新鲜的食物,它难道不香吗?

四、心情

尽管癌症是多重因素综合影响的结果,但医学临床实践证明,长期的抑郁、焦虑、愤怒状态,会使患癌几率大大增加

美国心脏病学家弗雷德曼和罗森曼提出的“A型与B型性格论”(A型性格比较火爆,B型性格比较随和),目前已成为人们诊断心脏病,甚至癌症等疾病的性格理论之一。

相对于A、B型性格提出的C型性格论,指的是爱生闷气、总是郁郁寡欢的性格。研究表明,C型性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上,因此,它又被称为“癌症性格”。

长期抑郁、低落的情绪不仅影响生活质量,还增加了患癌的概率,这后果可够让人受的。

五、免疫力

平时我们都在说的“免疫力”,其实就是人体抵御外界病菌的天然屏障。

癌症和免疫力有啥关系?

大多人不会得癌症,是因为咱们的免疫系统能监控、识别并清除体内发生突变的细胞,从而让身体保持健康、避免癌变。

但是,营养不均衡、精神压力大或是上了年纪的状态,免疫力就很容易下滑,让各种疾病趁机入侵。

没有患癌的朋友,免疫力要是出了问题,癌细胞就能肆无忌惮地攻击身体。而肿瘤病人在经历了各种手术治疗、放化疗后,身体处于虚弱的状态,这时候恢复和提高免疫力就是重中之重了。


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